Les Compagnons de Neptune proposent une séance d'apnée par semaine.

Au sec, en préparation des exercices dans l'eau, la séance débute par des étirements et des exercices de respiration.

Elle se poursuit au gré des envies, par de l'apnée statique, dynamique, avec palmes ou sans et des jeux.

Il est parfois possible de former des groupes en fonction des objectifs de chacun et de l'encadrement présent.

Des stages avec des intervenants extérieurs peuvent être organisés en fonction de la demande. Ce fut le cas en 2019 avec la venue de Vincent Mathieu, champion du monde CMAS d'apnée statique en 2016.

Les encadrants d'apnée sont Julie Rochis, Patrick Landon et Julien Buzzi.